Yoga Integrated Method – Cavaso del Tomba

Corsi Yoga livello principianti, intermedio e avanzato

PRINCIPIANTI

Il corso Yoga principianti è rivolto a chi non ha mai praticato secondo le indicazioni dello Yoga Integrated Method.

Il percorso inizia dalle basi fondamentali per ottenere gli strumenti di scoperta del tuo corpo.

Imparerai a conoscere le corrette azioni, delle gambe e dei piedi, di tronco, spalle braccia e mani per praticare in sicurezza ed efficacia.

INTERMEDI

Al corso intermedi si accede con almeno un anno di pratica al livello principianti o attraverso colloquio valutativo del livello personale.

Nel corso intermedi si procede approfondendo il percorso iniziato con tecniche integrative che esplorano le straordinarie possibilità del tuo corpo. Si consolidano le corrette azioni imparate.

Nel corso intermedi si introduce all’osservazione del respiro e in preparazione alle prime tecniche di Pranayama.

AVANZATI

E’ il livello per chi vuole praticare Yoga con intensità. E’ necessaria la pratica a casa, e in classe è richiesta e valutata la progressione che arriva dallo studio personale. Si affrontano posizioni di livello più difficile e le posizioni di base vengono insegnate e praticate con intensità e dettaglio.

CORSO YOGA PER ANZIANI

Lo yoga è adatto a tutte le età e condizioni. Chi inizia a praticare in età matura, grazie a questo corso può giovare degli effetti benefici dello yoga sul proprio corpo, partendo proprio dalla comprensione dei propri limiti.

In questo corso si praticano le posizioni adeguate alle esigenze di ognuno, secondo uno speciale programma che si basa quasi esclusivamente dell’uso della sedia e di vari supporti.

Grandi benefici si ottengono anche nella capacità di gestire le emozioni e le tipiche problematiche dell’età che avanza.